Melatih Pemusatan Pikiran dan Penglihatan

Kalau berminat, silakan ikuti langkah berikut ini dan lihatlah apa yang terjadi?

1. Tataplah titik (hijau/putih) di hidung (pada gambar di atas) selama 30 detik.
2. Lalu alihkan mata ke dinding.
3. Kedip-kedipkan mata (dengan cepat) sambil melihat dinding.
4. Lihat! Ada apa di dinding? (eh, siapa dia?).

Yang serius dalam berkonsentrasi, akan ada yang hadir di sisinya.